Про овсяную диету

Скоро лето! Не за горой пляжный сезон и уже многие начинают думать о своём теле. Есть различные типы диет, но сегодня мы с вами поговорим об овсяной диете. Овсяная диета очень эффективна и полезна, кроме того она достаточно щадяще воздействует на организм.

Диета не очень сложная. Есть можно в любое время. Нужно просто исключить из рациона сладкое, мучное и жирное и есть побольше продуктов из овса. Таких продуктов великое множество. Это различные овсяные каши, хлебцы, хлопья, мюсли и многое другое.

Длительность диеты составляет до одного месяца. Обязательны еженедельные разгрузочные дни. Если вы сидите на овсяной диете в рацион также рекомендуется добавлять витаминные и минеральные комплексы.

Овёс вообще очень полезный продукт и даже относиться к категории лекарственных растений. Он очищает кишечник от шлаков, предотвращает различные патологии ЖКТ, улучшает обменные процессы в организме. В овсе присутствуют некоторые очень полезные витамины и ряд важных аминокислот.

Специально для Job-Consulting.Ru